10 советов монаха, мастера боевых искусств Шифу Ян Лейя тем, кто хочет оставаться молодым и здоровым душой и телом.

Рецепт вечной молодости от шаолиньского монаха




1. Много думать вредно. Мысли забирают энергию. От постоянных размышлений можно быстро состариться. 

2. Много говорить вредно. Люди обычно либо говорят, либо делают. Лучше второе. 
3. Каждые 40 минут делайте 10-минутные перерывы в работе. Постоянно концентрация на чем-то одном вредит зрению и внутренней гармонии. 
4. Научитесь контролировать положительные эмоции. Если вы слишком бурно проявляете радость, это вредит вашей внутренней энергии и легким. 
5. Не раздражайтесь и не злитесь — это плохо сказывается на печени и кишечнике. 
6. Не переедайте, это вредно для селезенки. Вы всегда должны испытывать легкое чувство голода и принимать пищу маленькими порциями. 
7. Не торопитесь. Помните пословицу: «Тише едешь — дальше будешь». 
8. Научитесь расслабляться. Любые физические нагрузки должны сопровождаться растяжкой и медитацией, иначе вы нарушите внутренний баланс и станете раздражительным. 
9. Не забывайте про физические нагрузки. Только медитация и покой сделают вас вялым и сонным.
10. Изучайте кунг-фу. Его цель — баланс и гармония. Неважно, сколько времени на это уйдет. Главное — найти то, что нужно вам и вашему телу.

Источник: Shifuyanlei.blogspot