Есть вещи, которые понимают только те, кто страдает от популярного нынче синдрома тревожного расстройства.

Как знать, может быть, вы его жертва? Вот 23 характерных признака этой психологической болезни.

1. Вы постоянно о чем-то беспокоитесь

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

2. Ваше беспокойство вызывает реальный физический дискомфорт и даже боль

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Многим кажется, что тревога — это только в голове, но она влияет на ваше тело во всех отношениях. Тяжесть в груди, напряженность в плечах, жжение в желудке, ощущение замкнутости в собственном теле… Знакомо, не правда ли?

3. Худшее проявление тревоги — приступ паники

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Вы не можете оставить свой бизнес ни на один день. Эти ублюдки обязательно все испортят!

4. Ваш ум постоянно работает на бешеной скорости

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Если бы он был лошадью, то выигрывал бы все скачки!

5. Вы всегда анализируете свое поведение

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Может, я сказал что-то, чего не стоило говорить? Сделал что-то не так? Черт, может, я не о том думаю?

6. Вы подвергаете сомнению все вокруг

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Буквально каждый человек, страсть, интерес, ненависть, любовь, животные, объекты, ваша деятельность… Если в мире что-то существует, то только для того, чтобы вы об этом беспокоились…

7. Ваша способность отключаться… не существует

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Ваш мозг всегда думает обо всем.

8. Вы не можете вспомнить фильм, который бы вас по-настоящему рассмешил

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Извините, но ваш мозг не хочет смеяться. Он хочет беспокоиться.

9. Вы никогда не можете досмотреть сон до конца.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

С другой стороны, вы не раздражаете сами себя только когда спите.

10. Интересный разговор с другом? Не помню…

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Ваш мозг слишком занят размышлениями о чем угодно, но только не тем, что вам сейчас полагается сказать.

11. Ваша тревожность вызывает у вас беспокойство

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Всю свою жизнь вы проводите в состоянии повышенной готовности, защищая все, что можно защитить. К сожалению, это здорово выматывает.

12. Вы никогда не бываете в "настоящем моменте"

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Когда вам говорят, что нужно уметь сосредотачиваться на том, что происходит прямо сейчас, вы никогда не знаете, что это значит. Вы ведь всегда переживаете и осмысливаете то, что происходило в прошлом. Или то, что произойдет в будущем.

13. Попытка принять любое решение — это мучительно больно

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Ведь если вы примете неверное решение, обязательно случится что-то ужасное.

14. Даже если вы и приняли какое-то решение, то тут же стали волноваться, верным ли оно оказалось.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

15. Мысли так часто покидают вашу голову, что вы хотите сделать, наконец, ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

16. Вы уставший. Всегда.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Физически, умственно, эмоционально. Тревога — утомительная штука.

17. Каждый раз, когда вы оказываетесь в странной ситуации, вам не по себе. Вы не доверяете интуиции. Все нужно тщательно взвесить.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

18. Любая по-настоящему трудная ситуация заставляет вас думать, будто все конечно.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

19. Люди, которые пытаются вам помочь, делают все только хуже.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Да, я знаю, что мне пора перестать так сильно беспокоиться обо всем на свете. Я знаю о своей проблеме, и она ТОЖЕ меня беспокоит. Я просто не могу отключить свой мозг.

20. Вы действительно переживаете по поводу того, что ваше расстройство — тяжело бремя для людей, которых вы любите.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

21. Вы не хотите вообще ничего. Лишь бы перестать беспокоиться.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

У этой штуки есть выключатель?

22. Вы знаете, что есть вещи, которые помогли бы вам, но вы боитесь их пробовать.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Медитация? Мне она не поможет. Йога? Бокс? Все только будут осуждать меня. Все равно ничего не выйдет.

23. Таких, как вы — очень много, но никто вас по-настоящему не понимает.

23 признака, что вы страдаете тревожным расстройством личности

Просто знайте: вы не одиноки.

 

Автор: Константин Шиян