Мы не раз писали о пользе бега. В качестве очевидных плюсов можно упомянуть улучшение сна и настроения, поддержание здорового веса, увеличение жизненной ёмкости лёгких и тренировку сердца. Но если вам и этого недостаточно, обратите внимание на неочевидные преимущества занятий бегом.

 Самые неожиданные преимущества бега

mezzotint/shutterstock.com

Новые друзья

Если вам кажется, что бег — выбор одиночек, вы ошибаетесь! Многие с удовольствием бегают вместе. Найти компанию для пробежки не так уж сложно: в Сети существует масса сообществ бегунов. Попробуйте форум 42km, добавьте новых друзей в приложении Jawbone или поищите информацию в спортивных местах города: фитнес-центрах, магазинах, парках.

На беговой дорожке можно завести полезные знакомства и даже найти новых друзей: по крайней мере один общий интерес у вас есть.

Призовой бранч

Если вы бегаете с утра, то, скорее всего, пропускаете завтрак. Поэтому после утренней пробежки вы можете вместе с новыми друзьями отправиться в любимое кафе и устроить бранч. Вы можете немного расслабиться при выборе блюд и вознаградить себя за упорство на дорожке. Просто рассчитайте, сколько калорий вы тратите, и смело выбирайте десерт.

Беговые каникулы

Скорее всего, вам наскучивает один и тот же маршрут, если вы бегаете каждый день. Поэтому вам стоит побегать где-то ещё. Воспользуйтесь отпуском, чтобы отправиться в другой город или страну и принять участие в беговом событии мирового масштаба. Забеги для спортсменов разного уровня подготовки проводятся по всему миру.

Самые неожиданные преимущества бега

NewRunners

Вовлечённость

Почти каждый забег посвящён сбору средств или вдохновлён какой-то ситуацией в мире. Участие в беговых мероприятиях — это отличная возможность быть в курсе актуальных событий и внести свой вклад во что-то важное. В этот момент вы будете окружены небезразличными людьми и, возможно, решитесь на доброе дело, в котором раньше вам не хватало общественной поддержки.

Источник вдохновения

Помимо того что, начав бегать, вы сами становитесь активней и радостней, своим примером вы будете вдохновлять и других. Вы можете не замечать этого, но, выбрав здоровый и активный образ жизни, вы мотивируете окружающих. Кто-то увидит, что вы стали стройнее, другого впечатлит ваше фото с забега. Возможно, в следующий раз они присоединятся к вам на дорожке. Быть хорошим примером для коллег, друзей и семьи — это действительно круто!

И опять же, так вы сможете найти новых друзей. Источник: 5 Unexpected Benefits of Running Смотрите также: РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ ПОДПИШИСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ Follow @ru_lh VK.Widgets.Subscribe("vk_subscribe", {mode: 3, 'soft': 1}, -24094338); ПОЛУЧАЙ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ СТАТЕЙ ПОДПИCAТЬСЯ if(typeof wabtn4fg==="undefined"){wabtn4fg=1;h=document.head||document.getElementsByTagName("head")[0],s=document.createElement("script");s.type="text/javascript";s.src="http://lifehacker.ru/wp-content/plugins/lh-social/views/../static/vendor/whatsapp-button.js";h.appendChild(s);} {lang: 'ru'} (function(d,t){var g=d.createElement(t),s=d.getElementsByTagName(t)[0];g.src="//x.instagramfollowbutton.com/follow.js";s.parentNode.insertBefore(g,s);}(document,"script"));