Самая страшная кара на свете люди подумают что-нибудь не то. Во всяком случае, именно это нам с детства говорят, приучая жить с оглядкой на мнение окружающих. Что за люди не уточняется, равно как и причины, по которым нас вообще должны волновать чьи-то мысли. В итоге мы ищем одобрения тех, кому на нас плевать, и изводим себя пустыми переживаниями. Наставник по саморазвитию Эн Бурманн (An Bourmanne) рассказывает, как покончить с этой порочной практикой.

Как вычислить и убить своего внутреннего конформиста

Как-то раз я опоздала на автобус. Специально. Ещё можно было егодогнать, но я не стала этого делать, потому что представила, как двери захлопываются прямо перед носом, а из окон смотрят пассажиры и смеютсянадо мной. Мне пришла в голову идеяполучше притвориться, что просто так стою на обочине. Ловко я их, правда? В итоге пришлось 20 минут мёрзнуть в ожидании следующего автобуса.

Я назвала этот случай приступом болезни что-же-обо-мне-подумают.Вот 12симптомов этого опасного расстройства. Если узнаете себя, вы в группе риска.

  1. Вы часто оцениваете себя с позиции других людей.Стоит только потерпеть неудачу или не оправдать чьих-то ожиданий, как перед внутренним взором всплывают воображаемые язвительные комментарии.
  2. Вы связываете поведение людейс их отношением к вам. Не ответили на письмо сразу же? Не потому, что человекунекогда, а просто вы что-то сделали не так, ну конечно! И это ещё одно доказательство, что вас не любят.
  3. Вас убивает критика.Даже если вы сами хотели получить обратную связь. И даже если знаете, что критика это благо. Но принять негативныекомментарии близко к сердцу и решить, что вы полное ничтожество, привычное дело.
  4. Выхотитеговорить только правильные вещи и в правильное время. Внутренний цензор запрещает вам озвучиватьто, что не придётся по нраву окружающим. И чтобы точно быть в безопасности, вы предпочитаете молчатьи не делиться своими идеями или мнениями.
  5. Вы пытаетесь всем угодить. Интересуетесь вещами, которыми интересуются все вокруг, любите то, что любятдругие, поддерживаете разговоры об их увлечениях, помалкивая о своих. Потому что это им не понравится.
  6. Вы стремитесь к гармонии и стараетесь не злиться. Просто считаете, будто не имеете на это права. Хотяесли кто-то выходит из себя, прекрасно его понимаете.
  7. Вы боитесь делиться своими знаниями. Ещё бы, ведь вас могут окрестить выскочкой и всезнайкой. Вы искренне верите, что сокрытие ваших способностей поможет другим чувствовать себя комфортнее.
  8. Вы всегда и везде отводите себепоследнее место. И в глубине души обижаетесь, что никто не замечает этого самопожертвования.
  9. Вы втайне стыдитесь своих увлечений. Они слишком отличаются от того, что нравится окружающим.
  10. Вам сложно просить о помощи.Люди могут подумать, что вы некомпетентны или не умеете сами решать свои проблемы.
  11. Вам трудноговорить нет. Вы боитесь кого-то разозлить или разочаровать.
  12. Вы понимаете, что живёте не своей жизнью. Но изменить что-нибудь не под силу, потому что окружающие вас осудят (да и вообще вы будете выглядеть по-дурацки).

Истина в том, что, как бы вы ни старались, понравиться абсолютно всем невозможно. Нельзя прожить жизнь, никого не расстроив и не получив ни единой оценки от окружающих. Попыткиэто сделатьлишь опустошат вас и приведут к эмоциональному выгоранию.

То, что я сейчас скажу, внешне противоречит здравому смыслу.

Самый простой способ наладить с людьми хорошие отношения и сделать жизнь такой, какой вы хотите её видеть, это не пытаться всем понравиться.

Зато вы сможете:

  • Общаться с людьми, которые принимают вас таким, какой вы есть, любятговорить о том же, что и вы, или имеют пусть отличающиеся от ваших, но оченьинтересные взгляды.
  • Использовать свои таланты и способности, чтобы создавать вещи, которые можете создать только вы, иполучать достойную оценку своих трудов.
  • Выбирать занятия, которые вдохновляют вас, помогаютосознать свою уникальность и почувствовать удовлетворение от жизни.

Так позвольте себе быть собой, и плевать, что скажут люди. Помните, что их нелюбовь ни в коем случаене оценка вашей личности. Это отражение их взглядов, желаний, ожиданий и убеждений.

Кстати, возвращаясьс работы домой, я увидела, как мой автобус только тронулся от остановки (клянусь, всё так и было!). Строго говоря, я на него уже опоздала. Но вспомнив об утреннем инциденте, помахала рукой водителю и сказала себе: Ну что такого страшного может случиться? Он меня не заметит и уедет на своём автобусе, полном потешающихся надо мной незнакомцев. Поеду на следующем, всего-то.

Знаете, что было дальше? Двери автобуса открылись. Ловко я их, правда?